brac tren solo to ,, samobojstwo " ja tam zmian nie widze zadnych. wazne ze zolnierz staje zadne samobojstwo, sa i tacy co tak tren stosuja lub z testem np 3:1, tylko trzeba wiedziec jakie inne leki zastosowac w takich przypadkach, tylko to nie tutaj na sfd.
[...] 3100 kcal.Co robic , dac odpoczac organizmowi i jesc te 2400 kcal czy trenowac i jest 3100 ?Wyliczenie wedlug kalkulatora potreningu.Po jakim czasie metabolizm przyspieszy i jakie beda tego oznaki?W sensie jak rozpoznam ze znowu bede mogl redukowac Te wyliczenia sa pod utrzymanie wagi , nie pod redu , tak ma byc? Zmieniony przez - storgata w dniu [...]
[...] ograniczona wiec bedzie ilosc uszkodzonych komorek w ciele, co zdecydownaie sprzyjac bedzie poprawie funkcji. inaczej bedzie gdy jestes obciazony genetycznie, predysponoway do wystapienia choroby, tutaj juz trzeba podjac bardziej radykalne srodki co do dbania o organizm To jakie suple prozdrowotne które są bogate w antyoksydanty polecasz?
[...] styl mocno ofensywny, destrukcyjne kopnięcia okrężne - zwłaszcza sztandarowy low kick, walka kolanami i łokciami. Do tego klincz, i w zasadzie z nim związane są jedyne rzuty jakie w MT się wykonuje. Klincz jednak zasadniczo służy do akcji kolanowych i wiecej jest wytrącania przeciwnika z równowagi niż rzucania. Treningi bardzo wymagające [...]
" Węglowodany - czyli cukry. W Żywieniu Optymalnym ograniczamy je bardzo mocno gdyż są one przyczyną większości chorób jakie nękają ludzi. Nie należy zjadać ich więcej niż 0,5 g na każdy kilogram naszej prawidłowej wagi na dobę " WTF ??? !!! ja staram sie taraz jesc 8g/kg ! brzuch tez mam rodymany po konkretnych posiłkach tak jak w [...]
dobra no to jakie jest twoje wytlumaczenie? ja sie interesuje mma od dosc dawna i moge powiedziec ze sie na nim znam... mimo to na kazdej gali czekaja na nas niespodzianki... nie powiesz mi ze ci ludzie co trafiaja sa na tyle obeznani w tym sporcie ze przewiduja to co nieprzewidywalne...
[...] aktywności fizycznej. Nawet bez niej Twoje zapotrzebowanie może być bliskie lub Nawet wyższe niż obecnie zjadasz. Poza tym masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów jakie osiągamy. Nie należy więc bazować na niej. Istotne są obwody ciała mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo i zapisywane. W zależności od ich zmian korygujesz ilość [...]
[...] Cykli ogolnie sie nie rozpisuje na pewnym poziomie a dopasowywuje do danych wynikow krwi itp. Studia tez troche pomagaja. Nie masz pojecia co "rozpisywalem" ludziom i jakie dawki, podalem tylko przyklad. Napisalem tescia podajac tylko przyklad i nie napisalem ze w strzale itp. Przestan dopowiadac rzeczy ktorych nie powiedzialem. Niestety [...]
jakie gino co wy mowicie zalany i to mocno ale widac dobry kształt klaty trzeba zredukowac i to koniecznie, brak barków oczywisty, poczytaj o cwiczeniach tej partii miesni sa to cwiczenia typowo techniczne dlatego moze ci to tak opornie idzie
KK walczy tak jak na ulicy a nie uderza tak aby nie zbic chroniącej szybki przed ciałęm sohotokanowca.Kochani czas się obudzić i zrozumieć,że takie przepisy jakie proponuje shotokan to pajacowanie na macie.Ludzie ,którzy to widzą sie z tego niżle smieja. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
ok,niewiedzialem o tym ze oliwa tez srednio do tego sie nadaje,ale niema sprawy wlasnie zrobilem omlet bez oleju i tez wylazl,a zamiast tluszczy z oliwy dorzucilem jakies 10 gram orzechow wloskich,pycha,a wlasnie jakie orzechy najlepiej dodawac?wloskie akurat maialem pod reka ale jak co to zaraz skikne do sklepu po jakies inne jak lepsze bo sa [...]
[...] jedną sprawę, nie chciałbym specjalnie zakładać nowego tematu. Otóż w wynikach krwi wyszło mi za dużo żelaza, podobno może być to od czerwonego mięsa oraz jajek, fakt mięso jakie jem to piersi z kurczaka albo jaja, czym można to mięso zastąpić by dostarczać białka, by cenowo wyszło podobnie. Po jakim czasie należałoby zrobić ponownie badanie czy [...]
dzieki za cenne wskazowki. Jesli mialbys chwilke to prosil bym abys napisal co sadzisz o mojej diecie ktora znajduje sie kilka postow nizej. Jeszcze pytanie jakie owoce sa polecane. Jak narazie to jem jablko, grejfrut po silce banan do czasu az kupie carbo. Co jest jeszcze godne polecenia?? Dzieki za poswiecony czas. pozdro
jak zobaczylem sklad tego bialka , po prostu musialem je kupic nie bylo innej opcji :D wszystkie bialka jakie mam i mialem byly i są czekoladowe , chcialem te ciastka z kremem , znajomy mowil ze super smak . tęsknie za wanilią trec'a , jak mi sie skonczy optimum to kupie sobie isolite treca
Mihaus reflux to bardzo przykra dolegliwość już ci mówie jakie objawy są jedzenie cofa się do przełyku,pali cię kwas od żołądka kończąc w gardle aż cierpną zęby a nie wspomne jak człowiek idzie spać nic przyjemnego poprostu trzeba unikać jedzenia przetworzonego i większych ilości tłuszczu. S.M.P.A dzięki za odpowiedz,pozdrawiam
jakie to są produkty wysokoenergetyczne ale lekkie :D ? Po za tym w piątek wieczorem zdąże się najeśc na sobote Zmieniony przez - jacu212 w dniu 2013-03-17 11:29:07
1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:190 4. WYMIARY:(bez pompy) -biceps:35 -klatka:98 -udo:53 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami 6. DIETA: jadam mało czasami muszę się zmuszać do jedzenia szczególnie śniadań gdy jestem w czasie intensywnego treningu o tych samych porach problem braku łaknienia znika ale generalnie mam słaby apetyt [...]
te obrazki juz widzialem, a roznice jakie zauwazylem przy kopnieciach to: 1. W MT jest wiekszy skret tulowiu 2. W MT kopie sie bardziej od dolu, a nie jak w KK, czyli w poziomie (ideal techniki). W KK rece sa przy gardzie, a w MT jedna jedna odchodzi gdzies od ciala. W KK tak nie pozwalaja kopac "Rece maja byc przy glowie, a nie pomagac w [...]
